Você Sabia Que Comer Devagar Emagrece?

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Mas, o comer rapidamente pode inibir os hormônios da saciedade e induzir a comer mais do que necessário.

Comer devagar, mastigando mais cada porção e aumentando o tempo para sair da mesa, você come menos e irá ingerir menos calorias, auxiliando no controle do peso e evitando a obesidade a longo prazo.

Coma mais devagar e desfrute dos sabores dos alimentos.

Mastigar devagar é um hábito muito difícil de se desenvolver, mas é um dos pequenos segredos que fazem a dieta funcionar.

Por isso, mastigue bem os alimentos, porque além de melhorar a digestão fica mais fácil saber a hora certa de parar de comer.

Escolha viver mais e melhor!

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